《头发越掉越多？中医专家教你对症调理，拯救发际线！》

开篇导语：
“每次洗头都掉一大把头发？””发际线越来越高怎么办？”这可能是很多人的烦恼。据统计，我国脱发人群已超2.5亿，平均每6人中就有1人受脱发困扰。今天，我们特邀中医专家，为大家详细解析脱发的类型及调理方法。

一、脱发的两大类型
1. 斑秃（俗称”鬼剃头”）
特点：突然出现的圆形脱发斑块，边界清晰
好发人群：20-40岁青壮年
严重程度：可能发展为全秃（连眉毛、腋毛都脱落）

2. 脂溢性脱发（常见于油性发质）
特点：头发油腻、头皮屑多，从前额开始稀疏
好发人群：以男性为主
发展过程：渐进性加重

二、中医辨证分型及调理方案
（一）斑秃的4种类型
1. 血热生风型
症状：突然大量脱发，头皮发热发痒
调理重点：清热凉血
推荐食疗：桑叶菊花茶
中药方剂：凉血四物汤（需医师指导）

2. 瘀血阻络型
症状：脱发伴头痛，舌有瘀斑
调理重点：活血化瘀
推荐按摩：每天梳头100下
中药方剂：桃红四物汤

（二）脂溢性脱发的2种类型
1. 血热风燥型
症状：头发干枯，头皮屑多
调理重点：凉血润燥
外洗方：桑叶+菊花煮水洗头

2. 湿热上蒸型
症状：头发油腻，头皮发痒
调理重点：清热祛湿
食疗推荐：薏米红豆粥
中药方剂：龙胆泻肝汤

三、实用防脱小妙招
1. 外治法：
– 中药洗头方：苍耳子60g+苦参20g煮水
– 穴位按摩：每天按压百会穴5分钟

2. 生活习惯：
✓ 保证充足睡眠
✓ 减少烫染频率
✓ 保持心情愉悦
✗ 避免过度节食

3. 饮食调理：
多吃：黑芝麻、核桃、枸杞
少吃：油炸食品、辛辣刺激食物

四、专家提醒
1. 脱发治疗需坚持3-6个月
2. 严重脱发建议及时就医
3. 不要轻信偏方

文末互动：
“你的脱发属于哪种类型？”
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