【开篇】
最近接诊的王女士说：”医生，我耳朵像塞了棉花，听声音像隔了层膜，还总是头晕…”
检查后发现，她这种情况竟是”脾虚型耳闷”！经过2周调理，症状明显改善。
今天，就带大家系统了解这个常被忽视的健康问题！
【核心内容】
一、什么是耳闷？
正常👉突然出现耳朵发胀、堵塞感
加重👉伴随听力下降、耳鸣头晕
注意❗超过2周不缓解要就医
二、7种类型自测表（收藏备用）
🔵 感冒型
特点：鼻塞流涕+耳闷
方案：辛夷白芷茶（附做法）
🟡 上火型
特点：耳痛+口苦
推荐：菊花决明子茶
🔴 疲劳型（脾虚）
特点：劳累加重+食欲差
调理：参苓白术粥
三、3个急救小妙招
1. 按摩三穴：听宫+耳门+翳风（图示手法）
2. 热敷法：40℃毛巾敷10分钟
3. 鼓气法：捏鼻鼓气（示范视频）
四、必须警惕的危险信号
❌ 突发性耳闷+眩晕
❌ 单侧持续加重
❌ 伴随剧烈头痛
（出现立即就医！）
【专家支招】
Q：戴耳机加重怎么办？
A：遵循”60-60″原则（音量≤60%，时长≤60分钟）
Q：可以自己掏耳朵吗？
A：绝对禁止！易造成二次伤害
【调理食谱推荐】
✅ 百合银耳羹（阴虚型）
✅ 陈皮薏米水（湿热型）
✅ 核桃黑豆浆（肾虚型）
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