【身体不自觉抖动？警惕这两种体质失衡！中医教你调理妙方】

你是否经历过这样的困扰：

❗ 身体不受控制地摇晃抖动，甚至感觉站不稳？

❗ 没有感到寒冷，却莫名其妙地全身颤抖？

❗ 紧张或疲劳时，抖动症状更加明显？

这可能是中医所说的”身振摇”——一种提示体内平衡失调的重要信号！

早在《黄帝内经》中就记载：”诸风掉眩，皆属于肝”，指出抖动与肝风内动密切相关。而《伤寒论》和《证治准绳》等经典著作，更是详细论述了不同原因导致的身体振动现象。

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🌿 两种常见证型，看看你属于哪一种？

1️⃣ 肝风内动型

▫️ 主要表现：身体持续抖动 + 头晕头痛 + 烦躁易怒 + 舌红少苔

▫️ 常见人群：压力大、情绪易激动者

▫️ 调理方向：平肝熄风

▫️ 推荐方剂：羚羊钩藤汤、天麻钩藤饮（需在医师指导下使用）

2️⃣ 阳虚失养型

▫️ 主要表现：身体抖动 + 畏寒怕冷 + 乏力倦怠 + 舌淡苔白

▫️ 常见人群：产后女性、大汗后、久病体弱者

▫️ 调理方向：温阳益气

▫️ 推荐方剂：轻症用苓桂术甘汤，重症用真武汤（需医师辨证）

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💫 调理小贴士：

• 肝风内动者：保持情绪稳定，避免熬夜和过量饮酒

• 阳虚失养者：注意保暖，适当食用温性食物（如生姜、羊肉）

• 配合穴位按摩：太冲穴（平肝）、足三里（补气）

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📚 古籍精要：

明代《证治准绳》提出：”气血俱虚不能荣养筋骨”会导致身体抖动，强调通过大补气血（如人参养荣汤）来改善症状。

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⚠️ 重要提醒：

本文仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果出现持续的身体抖动，请及时就医，在专业医师指导下进行辨证施治。

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