《身体浮肿别轻视！中医教你分辨水肿类型，对症调理更有效》

早晨起床眼睑浮肿、久坐后双脚肿胀……

这些常见的水肿症状，可能是身体发出的健康警报！

中医认为，水肿不仅是“水”的问题，更与五脏功能息息相关。

🌊 什么是水肿？

水肿，指体内水液代谢失常，滞留于肌肤之间，引发头面、眼睑、四肢甚至全身浮肿。中医将其分为“阳水”与“阴水”两大类，辨证施治，方法迥然不同。

🔍 水肿的两大类型：你是哪一种？

✅ 阳水：多属“实证”，起病急、发展快

– **特点**：肿势急、皮肤紧绷光亮，按之易恢复；多伴有发热、咳嗽、咽痛等外感症状。

– **常见证型**：

– 风水泛滥：突发浮肿，怕风咳嗽

– 湿热壅盛：全身肿、尿黄便秘、烦渴胸闷

– 湿毒侵淫：皮肤疮毒未愈引发水肿

– **调理原则**：疏风清热、利水消肿

✅ 阴水：多属“虚证”，起病缓、病程长

– **特点**：肿势缓、皮肤松弛，按之凹陷难复；常伴乏力、畏寒、腰酸、气短等虚象。

– **常见证型**：

– 脾虚湿困：晨起脸肿、午后腿肿、食欲差

– 脾肾阳虚：腰以下肿甚、畏寒肢冷、小便少

– 瘀水交阻：水肿日久、面色晦暗、舌有瘀斑

– **调理原则**：健脾温肾、活血利水

🌿 中医调理水肿的常用方法

1. **宣肺利水**：用于风水袭表，方如麻黄加术汤

2. **健脾渗湿**：用于脾虚湿困，方如防己黄芪汤

3. **温阳化水**：用于肾阳虚衰，方如真武汤

4. **活血利水**：用于瘀水互结，方如当归芍药散

5. **滋阴利水**：用于阴虚水泛，方如猪苓汤合六味地黄汤

📌 实用小贴士：水肿日常调理建议

– 控制盐分摄入，避免重口味食物

– 适当运动，促进气血循环

– 睡前少喝水，避免加重肾脏负担

– 可配合玉米须、薏苡仁、赤小豆等食疗

– 若水肿长期不消，伴心悸、喘促、尿少等，应及时就医！

⚠️ 特别注意：水肿≠肥胖，勿盲目减肥！

水肿与单纯肥胖不同，盲目节食或利尿可能伤及脾肾，加重病情。务必辨证调理，从根本恢复水液代谢功能。

📚 文中所载方药仅供参考，

应用建议在专业医师指导下进行，切忌自行乱用。

**愿你读懂身体的信号，用中医智慧守护健康之本。**