【引言】
你是否经常感到关节酸痛、沉重，甚至红肿发热，却不知原因何在？
其实，关节疼痛远非“一味祛湿”或“盲目补钙”那么简单。在中医理论中，关节痛被称为“痹证”，其病因多样，分型明确，需辨证施治才能从根源缓解。
今天，就带大家系统了解关节疼痛的7类常见中医证型及其调理方法。
一、关节疼痛≠小事，根源在“痹阻”
早在《内经》时期，中医就将关节疼痛归为“痹证”，并提出其核心病机为“风寒湿三气杂至，合而为痹”。也就是说，外邪阻塞经络，气血运行不畅，便会引发关节疼痛。不同病因可导致不同性质的疼痛，需区别对待。
二、七大关节痛证型，请你对号入座
1. 风痹（行痹）——痛处跑来跑去
特点**：疼痛位置不固定，肩、膝、腕等处游走性酸疼，怕风，有时发热。
舌脉**：舌苔薄白，脉浮。
调理方向**：以祛风为主，佐以散寒祛湿。
常用方剂**：防风汤加减。
2. 寒痹（痛痹）——冷痛剧烈、喜暖畏寒
特点**：疼痛剧烈如针刺，遇冷加重，得热缓解，喜欢捂暖水袋。
舌脉**：苔白，脉紧。
调理方向**：温经散寒，通络止痛。
常用方剂**：乌头汤加减。
3. 湿痹（着痹）——酸沉麻木、肢体困重
特点**：关节沉重、麻木甚至肿胀，阴雨天或久坐后明显。
舌脉**：舌淡苔白腻，脉濡。
调理方向**：健脾祛湿，舒筋活络。
常用方剂**：薏苡仁汤加减。
4. 热痹——关节红肿热痛
特点**：关节局部红、肿、热、痛，拒按，伴发热口渴。
舌脉**：舌红苔黄，脉数。
调理方向**：清热利湿，通络止痛。
常用方剂**：四妙丸加减。
5. 瘀血痹——刺痛固定、夜间加重
特点**：痛如针刺，位置固定，夜间更甚，或有旧伤史。
舌脉**：舌紫暗或有瘀斑，脉涩。
调理方向**：活血化瘀，通经止痛。
常用方剂**：身痛逐瘀汤加减。
6. 气血两虚——酸痛乏力、劳后加重
特点**：关节酸软无力，劳累后加重，面色苍白，气短疲劳。
舌脉**：舌淡，脉细弱。
调理方向**：益气养血，柔筋通络。
常用方剂**：八珍汤加减。
7. 肝肾亏虚——腰膝酸软、不耐久站
偏阴虚**：关节热痛、夜间加重，头晕耳鸣，口干舌红。
偏阳虚**：关节冷痛、畏寒肢冷，小便清长，或轻度浮肿。
调理方向**：滋阴或温阳，补益肝肾。
常用方剂**：左归丸（阴虚）、右归丸（阳虚）。
三、总结提醒
关节疼痛成因复杂，临床也常见多种证型交织（如风寒湿并存），或随时间由实转虚。
⚠️ 重要提示：本文仅作知识科普，不能替代专业诊疗。如有持续关节不适，请务必咨询中医师辨证指导。
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