【走路不稳是身体在“报警”！中医教你辨别三种体质，对症调养更有效】

您是否注意到自己或家人走路开始不稳，容易跌倒？很多人误以为这只是年纪大了腿脚不便，但其实，步态背后可能隐藏着重要的健康信号。

▶ 步态不稳 ≠ 半身不遂

很多人容易将“步态不稳”与“半身不遂”混淆。其实二者有明显区别：

步态不稳：患者可以行走，但姿势异常，如双腿分开宽、无法直线行走、步态慌张等。

半身不遂：常见于中风后遗症，表现为一侧肢体完全不能自主活动，常伴有口眼歪斜。

中医认为，步态不稳多与脏腑功能失调有关，尤其好发于中老年群体。下面我们来看看三种常见证型及其调理方法。

一、脾肾亏虚型：步态前倾，易跌倒

常见表现：行走时身体前倾，双脚软弱容易摔倒，肌肉松弛且轻微颤抖；平时怕冷，食欲差，容易腹胀腹泻。

推荐调理：健脾温肾、补益脑髓，常用方剂如振颓汤加减。

二、肝肾阴虚型：行走摇晃，腰膝酸软

常见表现：步履蹒跚，站立时摇晃欲倒，动作不协调，可能伴有言语不清、头晕眼花、形体消瘦，以及手足心发热。

推荐调理：滋补肝肾、熄风通络，推荐虎潜丸加减。

三、气郁痰阻型：肢体强直，情绪压抑

常见表现：步态不稳，四肢寒冷僵硬，症状时好时坏，严重时可能出现震颤；这类人群常情绪低落、胸闷多痰。

推荐调理：疏肝理气、化痰通络，常用逍遥散合二陈汤加减。

📖 中医典籍《素问》中提到：“阳气养神，柔则养筋”，强调阳气对筋脉活动的重要性。《证治准绳》也指出，步态失控属于“筋脉不束”范畴，中年以后尤其多见。

🔍 温馨提示：

步态异常应尽早辨证调治，尤其当伴随其他症状时建议就医。中医治疗强调“守方缓治”，需结合体质长期调理，同时保持情绪舒畅也非常关键。

愿您步履稳健，安康相伴！