中医推拿按摩通过特定手法刺激经络穴位，调理气血、舒筋活络，对颈肩腰腿痛、内科疾病及亚健康状态有独特疗效。本专栏系统介绍推拿基础手法、常见病症操作流程、注意事项及居家自疗技巧，涵盖成人推拿、小儿推拿等特色疗法，带您掌握非药物疗法的精髓。