什么是“小便清长”？

为什么会有小便清长？中医：大多跟“寒”有关

类型一：肾阳不足（虚寒型）

• 小便清长，而且次数也偏多，晚上可能总起夜。
• 脸色发白，没什么血色。
• 整天没精神，腰膝酸软，像爬个楼梯腿就发酸。
• 特别怕冷，手脚冰凉，比别人多穿一件。
• 舌头颜色淡白，脉搏摸上去又慢又无力。

类型二：阴寒内盛（实寒型）

• 小便清长，同时特别怕冷，穿再多也暖不起来。
• 肚子冷痛，用热水袋敷一敷会舒服很多。
• 大便稀溏不成形，口里没什么味道，也不觉得渴。
• 舌头淡白，脉搏像琴弦一样绷得紧紧的（中医叫“沉弦”）。

一张表帮你分清两种“小便清长”

总结一下：小便清长，别大意

• 小便清长 ≠ 肾好。在中医看来，多半是体内有寒。
• 寒分虚实：肾阳不足是虚寒，要补火；阴寒内盛是实寒，要散寒。
• 两者调理方向完全不同，千万别自己乱补肾或乱喝姜汤。